Elegants Instagramissa!

Nyt voit seurata Elegantsia myös Instagramissa. Päivitämme kuvien muodossa kuulumisiamme joukkueesta ja treeneistä.

Hae käyttäjätunnus "hacelegants" ja klikkaa follow :)

                                             

Back on track!

Syyskausi on aloitettu rytinällä. Olemme treenanneet elokuun alusta viisi kertaa viikossa. Maanantaitreenit on omistettu baletille. Pitkän uran tanssijana ja baletin opettajana tehnyt Ursula johdattaa meidät baletin saloihin. Baletti saattaa näyttää ulkopuoliselle helpolta, mutta olemme saaneet huomata, että kova keskittyminen saa hien otsalle, vaikka kyse olisikin pelkistä nilkan ojennuksista (Tendu). Baletti vaatii pitkiä hermoja sekä tanssitermistön hallintaa. Odotamme innolla työn tuloksien näkymistä tanssitekniikassa.

Olemme päässeet jo vähän kisakauden makuun! Kisamusa valmistui viime viikolla. <3 Syyskuulle on varattu jo perinteeksi muodostunut Tallinnan treenileiri, jolloin pääsemme vihdoin opettelemaan Lyyran tekemää uutta koreografiaa, jee! Tässä pari kuvaa viime vuoden vastaavalta leiriltä, joka oli menestys. Tallinnan leiristä lisää luvassa syyskuun puolessa välissä.

    

Jengi-illallinen    

Lämppää

Elegants style! :D

Kauteen lisäpontta tuo se, että kaksi urheilijaamme pääsi Suomen cheertanssimaajoukkueeseen edustamaan kevään 2014 MM-kisoihin Floridaan. Olemme ylpeitä omistamme, Lypistä ja Tirpestä. J

Silver Lining

Syyskausi on nyt alkanut, mutta sitä ennen palataan vielä kesään ja kevätkauden huipentumaan, Suomi-Ruotsi-maaotteluun, joka järjestettiin Vantaan Valtti-areenalla 25.5.2013.

Kilpailusuorituksemme näet Youtubesta.

Joukkueemme on hyvin ylpeä yhtenäisestä ja onnistuneesta kilpailusuorituksesta, jossa näkyi keväällä tehty kova työ. Tavoitteenamme oli antaa myrskyvaroitus syyskautta varten ja kiriä piste-eroa Suomen kärkijoukkueeseen. Kokonaispisteemme olivatkin huimat 227/300 ja ero kärkeen 29 pistettä. Tuloksen näette tässä. ;)

Suomi-Ruotsi-maaottelun jälkeen täytettiin oma-arviointilaput, joissa arvioitiin yksityiskohtaisesti omia taitoja ja kevätkauden treenejä. Joukkuelaiset kokivat keväällä käytetyn ulkopuolisen valmentaja-avun hyödylliseksi. Valmentajat päättivät käyttää kesällä voimistelijan ammattitaitoa monipuolisemman näkökulman saamiseksi.

Treenasimme yhdessä vielä heinäkuun alkuun. Keskityimme erityisesti arviointien perusteella omiin kehitettäviin osa-alueisiin, minkä tukena kävimme Suomen Urheilufysion fysioterapeutilla kartoittamassa lihastasapainoa ja liikkuvuutta. Jokainen sai yksilölliset harjoitteet virheasentojen korjaamiseksi. Valmentajille luvattiin lisäksi kooste joukkueen yleisimmistä ongelmakohdista.

Kesälomalla treenasimme itsenäisesti treenikalenterin mukaisesti. Vaikka kesälomalla oli lupa laiskotellakin, kokoonnuimme ainakin viikoittain Kisahallille harjoittelemaan ja jakamaan kuulumisia. Kesäohjelmaan kuului myös lajia tukevia liikuntamuotoja, kuten kuntosalia ja lenkkeilyä sekä paljon venyttelyä. Täynnä tekstiä olevat treenikalenterit palautettiin syyskauden alussa valmentajien luettavaksi, samalla kun saimme uudet kalenterit syksylle.