torstai 11. syyskuuta 2014

Kanella on asiaa

En ole aikaisemmin kirjoittanut blogiimme mitään. Tytöt ovat perustaneet blogin omasta tahdostaan ja olen vain tyytynyt seurailemaan sivusta ja ottamaan joskus jonkun kuvan, koska ”oikeesti nyt on pakko saada kuvia!”. Olen jonkun aikaa miettinyt, että ehkä minun olisi aika kertoa jotain tästä mielettömästä joukkueesta ja sen valmentamisesta.

Valmennusvuosia on ehtinyt kertyä pian 11. Myönnettäköön, että en ole enää mukana samoista syistä kuin silloin, kun perustettiin Suomen ensimmäinen minitanssijoiden joukkue. Siitä jengistä aloittaneista on muuten mukana enää kaksi tanssijaa. Vai pitäisikö sanoa mielummin, että ovat EDELLEEN mukana. Laji on kehittynyt niin paljon näiden vuosien aikana, etten enää edes muista, että mitähän me harjoiteltiin ensimmäisinä vuosina. Oli se mitä tahansa, ainakin porukka ja toiminta kasvoi hurjaa vauhtia.

Kaikki valmentajat, tai ainakin toivottavasti usea, kokee oman joukkueensa parhaaksi kaikista. Omalla kohdallani tämä ainakin on totta. Vaikka joka vuosi kokoonpano muuttuu enemmän tai vähemmän (terkkuja kaikille, missä ikinä menettekin, tulkaa kylään!), aina kasassa on sellainen joukko urheilijoita, joka motivoi jatkamaan valmentamista. Vanhempien harrastajien voi ajatella muodostavan joukkueen sydämen ja ainakin minulle se, että voin katsoa heidän kehittyvän vuosi vuodelta taitavammaksi, antaa voimaa ja uskoa omaan ja yhteiseen tekemiseen. Sitten uudemmat harrastajat, joista kehityksen näkee ehkä nopeammin, motivoivat viikoittaisessa valmentamisessa. Tästä hyvänä esimerkkinä mieleeni tuli ihanat ja lahjakkaat junioreista nousseet Roosa ja Eevi, jotka ovat tehneet ihan uskomatonta työtä viimeisen yhdeksän kuukauden aikana, ihan uskomaton muutos. Kiitos ahkerat tytöt ja kaikki ne, jotka ovat tehneet töitä heidän kanssaan!

Arvostan erityisesti myös niitä, jotka omien treenien lisäksi valmentavat muita HAC:n tanssijoukkueita ja antavat oman panoksensa ja vapaa-aikansa (käytännössä kaiken), jotta muutkin voivat kokea sitä parasta antia, mitä tämä harrastus voi antaa. Toivottavasti urheilijat ja vanhemmat osaavat arvostaa sitä riittävästi.

Ehkä viime keskiviikon treenit antoi sen viimeisen potkun kirjoittaa tänne. Tiedättekö sen fiiliksen, kun kisaohjelmasta alkaa paljastua kokonaisuutta ja se alkaa hetki hetkeltä näyttää paremmalta? Ja sen, kun samat tytöt, joita olen valmentanut vuosia, aiheuttavat kylmiä väreitä tekemällä vaan yksinkertaisesti niin hyvin? Siihen fiilikseen kannattaa pyrkiä, valmentamisen parhaita puolia.

Elegantsiin on varmaan myös sattunut vaan valikoitumaan hauskimmat ja ihanimmat ihmiset, koska yleensä meidän treeneissä (ainakin itselläni) on myös  aika hauskaa. Liittyykö se sitten siihen, että oma valmentaminen ei aina ole suoraan oppikirjasta vai vaan siihen, että meillä on niin hyvä porukka? Usean kanssa on myös niin pitkä valmennusuhde takana, että se tekee siitä erityistä, niin hyvässä kuin pahassa. Hauskana esimerkkinä tuli mieleen eräs valmennettavani, joka sanoi minulle treeneissä ikimuistoisen kommentin: ”Oikeesti vähänkö se autto, kun jännitin keskivartaloa pirueteissa!” Niin… muistaakseni aloitin siitä jankuttamisen ensimmäisen kerran viisi vuotta sitten… Muistan silloin miettineeni, että olisikohan parempi, jos joku muu tulisi välillä jankuttamaan! J  Matkan varrella on kyllä oppinut valmentamisen lisäksi paljon muutakin, kun on päässyt seuraamaan läheltä valmennettavien kasvua ”pönttöpäistä” (lue: teini-ikäisistä) fiksuiksi ja välittäviksi tyypeiksi.

Tämän kirjoituksen tarkoituksena taisi olla oikeastaan puhtaasti vaan oman joukkueen ylistäminen. Toivottavasti 10 vuoden päästä voin istua SM-kisojen katsomossa ja todeta, että edelleen tämä joukkue on kultaa. Ja tällä en tarkoita kilpailumenestystä, koska se on murto-osa harrastamista. Tavoitteellisuus on hieno asia, mutta omassa valmentamisessa ajattelen, että ”kaikki tekee yhdessä parhaansa ja se riittää” -ajattelu on parempi (yhtään väheksymättä viimen vuoden SM-pronssia, ai että, kyllä tuntui hyvältä). Kaikille muillekin joukkueille siis iloa, huumoria ja onnistumisia syksyyn! Omalle joukkueelle tiedoksi, että hyvin menee.





sunnuntai 7. syyskuuta 2014

Jenkkileiri


Upea neljän päivän jenkkileiri on nyt takanapäin! Perjantaina saimme pitkän odotuksen jälkeen koreografimme Lisan ja Sarahin Suomeen. Ensimmäiset treenit aloitettiin jännittävissä tunnelmissa Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa. Neljän tunnin treenien aikana pääsimme kokeilemaan uusia tekniikoita ja temppuja. Aloitimme myös uuden koreografiamme opettelun ja tätä koko joukkue olikin odottanut innolla!

Leiripäivä 1

Leiripäivä 1
Lauantaina ja sunnuntaina jatkoimme uuden koreografian opettelemista. Sunnuntai-iltana vietimme yhteistä iltaa ravintola Sicilianossa. Pitkän treenipäivän jälkeen italialaiset pastat maistuivat paremmin kuin hyvin. :) Oli myös mukavaa päästä viettämään aikaa jenkkivalmentajiemme kanssa muuallakin kuin treenisalilla!

Leiripäivä 3
Maanantaina koitti viimeiset treenit. Pääsimme näkemään meidän pikkusiskojen Emotionin uuden kisaohjelman ja se on mieletön! Iltayhdeksän jälkeen saimme vihdoin uuden kisaohjelman valmiiksi. Olo oli väsynyt mutta onnellinen. Illalla oli vielä aika hyvästellä ihanat Lisa ja Sarah sekä kiittää heitä kaikesta yhdessä tehdystä työstä. Kotiinviemisiksi he saivat mm. suomalaista suklaata, salmiakkia ja seuran T-paidat.

Leiripäivä 4

Sarah näyttää mallia


Strike a pose!

Haluamme vielä kerran kiittää Lisaa ja Sarahia upeasta koreografiasta, jonka he loivat meille! Tästä on hyvä jatkaa ohjelman hiomista kohti marraskuun SM-karsintakilpailuja. Tsemppiä kaikille tulevaan kisakauteen!

Emotion, Elegants sekä Lisa ja Sarah

maanantai 18. elokuuta 2014

We are back!

Kesälomat on nyt vietetty ja syyskausi on virallisesti lähtenyt käyntiin! Akut on ladattu täyteen uutta energiaa ja hinku treeneihin on kova! Kokoonpano on hieman muuttunut taas uuden kauden alkaessa. Uutena meille nostettiin B-joukkueesta HAC Excellencestä Minttu, joka on päässyt jo kesän aikana treenailemaan uudessa joukkueessa.

Ensimmäiset kaksi täyttä treeniviikkoa ovat nyt takanapäin, eikä lihaskivuiltakaan olla vältytty. ;) Treeneissä on lähinnä keskitytty perustekniikkaan sekä lihaskunnon harjoittamiseen. Lajitaidot ovat säilyneet yllättävän tasokkaina lomailusta ja treenitauosta huolimatta, joten olemme päässeet jatkamaan siitä, mihin keväällä jäätiin, mutta kokeilemaan myös uusia juttuja ja kehittämään vaikeampia taitoja.

Odotukset syyskaudelle ovat muutenkin korkealla, sillä saamme jenkkivalmentajamme ja koreografimme Lisan Suomeen jo tällä viikolla! Neljän päivän niin kutsutulla "jenkkileirillä" opimme uuden koreografian ja uusia lajitekniikoita. Koreografian opetteluun olemme valmistautuneet mm. treenaamalla pom-tekniikkaa ja testaamalla ennakkoluulottomasti erilaisia tekniikkayhdistelmiä. Odotamme innolla uutta koreografiaa ja kisamusaa!

Syyskauden ekat treenit! :))
Elokuun kohokohta tähän mennessä on tietenkin ollut uuden Suomen cheertanssin maajoukkueen kokoaminen. HAC Elegantsista maajoukkueeseen haki - ja pääsi! - kaksi urheilijaa. Maajoukkueeseen valitaan tanssijoita ympäri Suomen kirjallisen hakemuksen, karsintojen ja haastattelun perusteella. Koko valitun kokoonpanon voitte katsoa SCL:n sivuilta. Toivomme vuoden 2015 maajoukkueelle menestystä projektissa ja ikimuistoisia hetkiä MM-unelman saavuttamisen parissa. Koko joukkueemme on sanoinkuvaamattoman ylpeä meidän valituista, Sonjasta ja Darjasta, ja mukana tukemassa näitä kahta maajoukkueurheilijaa niin paljon kuin mahdollista. Heillä on niin upea ja antoisa vuosi edessä!

Darja ja Sonja - maajoukkueurheilijat 2015
Loppuun vielä kuvia joukkuepäivästä! Treenien alkamisen kunniaksi vietetimme joukkuepäivää Linnanmäellä. Voitimme yhdessä pelkoja, jännitimme ja nauroimme. Osa uskaltautui jopa uuteen vapaapudotuslaitteeseen Kingiin! Seuraavana päivänä oli niskat ja posket kipeinä. :D Kiitos tytöt, hauskaa oli!







Seuraavassa postauksessa "jenkkileiristä" ja uudesta koreografiastamme!

PS. Pikkusiskomme HAC Emotion on nyt Instagramissa! Seuraa junioreiden edustusjoukkuettamme: @hacemotion

maanantai 19. toukokuuta 2014

Göteborgin leiri!

Kauan odotettu neljän päivän leiri Göteborgiin oli vihdoin edessä! Kokoonnuimme Helsinki-Vantaan lentokentällä perjantaiaamuna valmiina viikonlopun kovaan treeniin. Matka lentokoneella kesti vain päälle tunnin ja pian oltiinkin jo aurinkoisessa Göteborgissa!


Joukkue valmiina lähtöön!
Majoituimme ihanaan isoon huoneistoon lähellä Göteborgin kuuluisaa Liseberg-huvipuistoa. Huoneistossa oli viisi huonetta, olohuone ja keittiö. Se oli täydellinen yhteisen ajan viettoon ja sai heti lempinimekseen Elegants-talo. Kun joukkue oli majoittunut, oli yllätyksen aika. Aiju ja Darja olivat askarrelleet jokaiselle oman tsemppikortin ja koko joukkueelle yhteisen ison kortin, joka ripustettiin tauluksi Elegants-taloon. Kortit muistuttivat meitä siitä, miten ihanista, rakkaista ja persoonallisista ihmisistä meidän joukkue koostuu. Vaikka leirillä joskus harmittaisi tai väsyttäisi, täytyy aina muistaa nauttia kuitenkin siitä, että saamme viettää yhdessä aikaa ja meillä toisemme tukemassa!

Perjantaina oli vielä ohjelmassa 3 tunnin treenit jotka sujuivatkin erinomaisesti! Treeneissä oli teemana venyvyysliikkeiden lisäksi tanssiloikat, joissa opettelimme paljon uusia taitoja. Käytimme paljon videointia apuna hiomisessa ja iltapalalla katsoimme yhdessä päivän treenivideot. Kun näkee itsensä videolta tekemässä tekniikoita (varsinkin hidastettuna), huomaa asennoista pienetkin virheet, joita ei ole muuten tajunnut tekevänsä. Saatiin myös monet naurut hidastuksien ja zoomin ansiosta. :D


Palaveria ennen treenejä


Parityöskentelyä venyvyysliikkeissä


Lauantaina lähdimme heti aamusta pirteinä kohti treenisalia. Ohjelmassa oli kahdet pitkät treenit sekä yhteinen lounas niiden välissä. Aamutreeneissä lämmiteltiin vakavamielisesti viestijuoksukilpailuilla ja hiottiin cheer-hyppyjä erilaisien harjoitusten avulla. Kehitys hypyissä oli huimaa! Saimme siistittyä etenkin toukkareita samannäköisiksi. Iltapäivällä leikiteltiin erilaisilla pirueteilla.

Lauantai-ilta sujui leppoisasti 'Elegants-talolla'. Teimme yhdessä ruokaa, analysoimme päivältä kuvattuja treenivideoita ja vietimme laatuaikaa yhdessä. Ehdimme myös pitää pientä kisakatsomoa Euroviisujen osalta!


Lämmittelyä







Lounasta!

Sunnuntaina olikin jännittävä päivä, nimittäin Elegants Spring Open kilpailut! Joukkue oli jaettu valmentajien toimesta pieniin ryhmiin, joiden tehtävänä oli valmistella ohjelma, musiikki ja kilpailuasut joukkueelle. Ohjelmien täytyi sisältää vaaditut tekniikat ja ne arvosteltiin kaavakkeiden mukaisesti.

Team Cliché

Göteborgin Tähtöset

Team Austria

Lisäksi kilpailuihin osallistui GKM (Göteborgin Kheer Muidut). Tiukassa kilpailussa voiton vei Team Austria taidokkaalla ohjelmalla!!

Maanantaina vietimme vielä päivän kierrellen Göteborgin keskustaa ja shoppaillen. Illalla koittikin aika palata takaisin Suomeen.




Vikat shoppailut ennen lentoa Suomeen!

Leiri oli kokonaisuudessaan erittäin onnistunut! Tästä on hyvä jatkaa treenaamista Suomessa <3

<3

keskiviikko 12. helmikuuta 2014

New team - New season part 3





Nimi: Sara aka Sarppa 
Ikä: 17
Cheertanssija 6 vuotta, aikaisemmat joukkueet Elastic, Emotion
Omat erityistaidot lajissa: Tanssiloikat
Paras kisamuisto, miksi? Parhaita kisamuistoja ovat SM-kisat 2011, joista saimme Emotionin kanssa ensimmäistä kertaa hopeaa ja pääsimme sitä kautta EM-kisoihin Sloveniaan. Elegantsin kanssa Pariisin kisamatka oli ihana, kun ehdittiin viettää niin paljon aikaa yhdessä! <3
Mitä odotat kevätkaudelta? Odotan kehitystä niin yksilönä kuin joukkueena, sekä paljon kivoja ja tehokkaita treenejä! :)
Valmentaa joukkuetta: Elastic




Nimi: Johanna aka Jobi, Horhe
Ikä: 24
Cheertanssija 3,5 vuotta

Omat erityistaidot lajissa: Fouette ja esiintyminen
Paras kisamuisto, miksi? Old school ajoilta eka kultamitali Ruotsista ja Ukrainan kisat, joissa kisattiin kahdella ohjelmalla kahtena päivänä. Comebackin jälkeen parasta on ollut Elegantsin kauan odotettu SM-pronssi ja se tunne, kun on lavalla niiden kanssa joihin luottaa.  
Mitä odotat kevätkaudelta? Onnistumisen hetkiä ja miehekästä urheilua! 
Valmentaa joukkuetta: Excellence 




Nimi: Sonja aka PS, Pienenpieni
Ikä: 20
Cheertanssija 9 vuotta, aikaisemmat joukkueet Exotic, Emotion

Omat erityistaidot lajissa: Piruetit
Paras kisamuisto, miksi? SM 2014 ja kauan odotettu pronssimitali. Pääsin melkein vuoden tauon jälkeen lavalle ja fiilis kilpailusuorituksen aikana oli uskomaton! Puhumattakaan siitä tunteesta kun unelma pronssimitalista toteutui <3. Kansainvälisistä kilpailuista parhaat muistot on ehdottomasti Brightonin kisoista 2009. Ne olivat ensimmäiset ulkomaankilpailuni Elegantsissa ja meidät palkittiin vielä kultamitaleilla!
Mitä odotat kevätkaudelta? Odotan uusien taitojen oppimista, onnistumisen hetkiä ja yhteistä aikaa joukkueen kanssa. Aion myös panostaa kunnolla treenien ulkopuolella tehtävään omatreeniin! 



Kapteeni


Nimi: Tiina aka Tirpe
Ikä: 23
Cheertanssija 5 vuotta, aikaisemmat joukkueet Excellence
Omat erityistaidot lajissa: Venyvyysliikkeet
Paras kisamuisto, miksi? Kansainvälisistä kisoista ulkomailta jää tietenkin erityiset muistot, kun kisamatkoilla ehtii olla joukkueen kanssa muutenkin kuin vain kisoissa tai treeneissä. Pakko laittaa kuitenkin etusijalle SM2014 ja pitkään odotettu pronssimitali. Lavalla oli kivaa, kun uskoi mitaliin ja pääsi näyttämään että olemme sen ansainneet. 
Mitä odotat kevätkaudelta? MM-kisoja, kovaa treeniä ja koko joukkueen kehittymistä yhdessä! 
Valmentaa joukkuetta: Excellence



Varakapteeni

Nimi: Annumaiju aka Aiju, Munkku
Ikä: 20
Cheertanssija 9,5 vuotta, aikaisemmat joukkueet Exotic, Emotion

Omat erityistaidot lajissa: Tanssiloikat
Paras kisamuisto, miksi? SM 2014 ja PRONSSI. Pitkästä aikaa jäähallin parketilla, ihanan joukkueen kanssa ja se mieletön fiilis kisasuorituksen aikana. Parasta <3
Mitä odotat kevätkaudelta? Paljon paljon treenaamista, kehittymistä yksilönä sekä joukkueena ja lisää ihania hetkiä joukkueen kanssa. 
Valmentaa joukkuetta: Emotion




maanantai 10. helmikuuta 2014

New season - New team part 2

 Joukkue-esittely jatkuu..!




Nimi: Kastehelmi aka Kaste, Kastegelmi, Gelmi
Ikä: 18
Cheertanssija 8 vuotta, aikaisemmat joukkueet Enjoy, Exotic, Emotion

Omat erityistaidot lajissa: Piruetit ja voima
Paras kisamuisto, miksi? Eka SM-hopea Emotionin kanssa 2011, oli ihan mieletön fiilis ja ja parhaan joukkueen kanssa EM-kisoihin Sloveniaan. 
Mitä odotat kevätkaudelta? Odotan monipuolista kehitystä ja mukavia hetkiä yhdessä joukkueen kanssa :)
Valmentaa joukkuetta: Enjoy




Nimi: Kamilla aka Kami, Kamikaze
Ikä: 18
Cheertanssija 8 vuotta, aikaisemmat joukkueet Enjoy, Exotic, Emotion

Omat erityistaidot lajissa: Venyvyysliikkeet
Paras kisamuisto, miksi? Emotionin SM-hopea 2011, EM-kisat Sloveniassa ja Elegantsin SM-pronssi 2014
Mitä odotat kevätkaudelta? Treenileirejä ja kehittymistä




Nimi: Emma aka Emppu pemppu
Ikä: 18
Cheertanssija 8 vuotta, aikaisemmat joukkueet Exotic, Emotion

Omat erityistaidot lajissa: Tanssiloikat
Paras kisamuisto, miksi? EM 2011 päästiin Emotionin kanssa ekana HAC:n tanssijoukkueena edustamaan Suomea Sloveniaan. Nyt se matka tuo kultaisia muistoja mieleen <3 PM 2012 oli ensimmäinen kilpailuni Elegantsissa ja myös yksi suosikeistani. Muistoksi matkalta saatiin kultamitalit. 
Mitä odotat kevätkaudelta? Ahkeraa treeneissä käyntiä, uusien tekniikoiden harjoittelua ja yhdessäoloa :)
Valmentaa joukkuetta: Enjoy





Nimi: Siiri aka Sipu, Sirpa, Sirppana
Ikä: 17
Cheertanssija 6 vuotta, aikaisemmat joukkueet Elastic, Emotion

Omat erityistaidot lajissa: Piruetit
Paras kisamuisto, miksi? Paras kisamuistoni on ehdottomasti junnuissa saavutettu SM hopea. Italian EM:it eivät myöskään koskaan unohdu, sillä kehityimme huimasti joukkueena ja matka oli mieletön! 
Mitä odotat kevätkaudelta? Aion tänä kautena kehittyä enemmän kuin koskaan ja odotan niitä hetkiä, kun päästään yhdessä taas huomaamaan kuinka paljon joukkue on kehittynyt. 
Valmentaa joukkuetta: Elastic

perjantai 7. helmikuuta 2014

New season - New team part 1

Joukkueen uudistuttua haluamme esitellä teille kaikki joukkueemme jäsenet. Tässä ensimmäiset viisi, olkaapa hyvä!


Nimi: Roosa
Ikä: 16
Cheertanssija 4 vuotta, aikaisemmat joukkueet Elastic ja Emotion
Omat erityistaidot lajissa: Venyvyysliikkeet
Paras kisamuisto, miksi? 2013 European Open kilpailut Pariisissa Emotionin kanssa oli unohtumaton kokemus, kun onnistunut kisasuoritus palkittiin kultamitalilla.
Mitä odotat kevätkaudelta? Kovaa treeniä, kehittymistä ja onnistumisia yhdessä joukkueen kanssa :)
Valmentaa joukkuetta: Exotic




Nimi: Paula aka Pale, Paltsu
Ikä: 18
Cheertanssija 5 vuotta, aikaisemmat joukkueet Elastic ja Emotion
Omat erityistaidot lajissa: Hypyt
Paras kisamuisto, miksi? Eka SM-hopea Emotionissa, fiilis oli upea eikä unohdu varmaan koskaan :) Myös EM-kisat olivat mahtava kokemus, oli kiva päästä ulkomaillekkin kattelemaan menoa joukkueen kanssa.
Mitä odotat kevätkaudelta? Ahkeraa treenausta ja kehittymistä sekä yksilönä että joukkueena :)




Nimi: Eevi
Ikä: 16
Cheertanssija 3 vuotta, aikaisemmat joukkueet Elastic ja Emotion
Omat erityistaidot lajissa: Nopea oppiminen
Paras kisamuisto, miksi? Ensimmäiset kisani SM-karsinnat 2011 Elasticissa, koska vaikka taidot eivät olleet vielä huipussaan, rakastuin lajiin enkä voisi enää lopettaa. Ihanimpia muistoja ovat myös ulkomaan kisamatkat, EM 2012 Riccionessa ja viiime syksyinen European Open Pariisissa.
Mitä odotat kevätkaudelta? Odotan joukkueen yhteistä aikaa, rankkaa ja antoisaa treeniä, ja sitä että kehityn lähemmäs sennutasoa.
Valmentaa joukkuetta: Exotic




Nimi: Darja aka Darppis, Darude
Ikä: 17
Cheertanssija 7,5 vuotta, aikaisemmat joukkueet Enjoy, Elastic ja Emotion
Omat erityistaidot lajissa: Piruetit
Paras kisamuisto, miksi? SM 2011 kun saatiin hopeamitskut ja päästiin edustamaan Suomea ja HAC:tä EM-kisoihin Sloveniaan <3 Ja tietysti ensimmäiset EM-kisat, jotka olivat myös ensimmäiset kisat ulkomailla minulle! :)
Mitä odotat kevätkaudelta? Paljon kivoja treenejä ja ihania hetkiä joukkueen kanssa!
Valmentaa joukkuetta: Emotion




Nimi: Heidi
Ikä: 28
Cheertanssija 1,5 vuotta, aikaisemmat joukkueet Excellence
Omat erityistaidot lajissa: Venyvyys
Paras kisamuisto, miksi? Excellence ja May Madness, pääsin aidosti nauttimaan kilpailemisesta ja itseluottamus oli vahva koko joukkueella. Tein myös elämäni parhaan tuplapiruetin!
Mitä odotat kevätkaudelta? Kivoja hetkiä joukkueen kanssa ja kasvua niin fyysisyyden kuin tekniikoidenkin osalta. Nälkä kehittyä on kova!